Ето как г-н Рейнолдс влиза във форма за Дедпул!

Изпълнението на комиксов супергерой си има много предимства, но освен това предполага, че актьорът трябва да се потруди доста, за да пресъздаде този герой, който вече си има толкова много фенове по целия свят и да го направи правдоподобен. За ролята на Дедпул, Райън Рейнолдс превръща тялото си в истински шедьовър, но работата му започва много преди той да получи шанса да изпълни героя на Marvel. Чудите се през какво се налага да премине, за да постигне този резултат! (REX/Shutterstock)

Три месеца преди началото на снимките на „Блейд: Троица“ (2004), Райън започва да работи с лични треньори. „Тренировките бяха по около 2-3 часа, като започваха обикновено с около 500-1000 коремни преси. След това вдигане на тежести. След първата седмица бях много отчаян и исках да умра, но скоро след това наистина се запалих.“ (Diyah Pera/New Line Prods./Kobal/REX/Shutterstock)

Докато цялата подготовка до мечтаното тяло изглежда доста трудоемка, Райън е фокусиран и върху това да се забавлява, заявявайки „Ако мразите тренировките си, няма как да се справите. Съобразете своя фитнес план с нуждите си.“ (Walt Disney Studios)

Боби Стром, един от личните треньори на Рейнолдс, потвърждава, че тренировките се променят в зависимост от филма, в който е ангажиран актьорът. „Когато трябва да се подготви за бойни сцени, се занимава повече с кикбокс. (…) Когато филмът е комедия, може би ходи до фитнеса, за да свърже няколко жици. Не съм много наясно.“ (Platinum Dunes/Radar/Dimension/MGM/Kobal/REX/Shutterstock)

Натоварванията на някои тренировки определено не са подходящи за всеки и не бива да се правят без професионално наблюдение. За „Зеленият фенер“, например, актьорът тренира 90 мин. всеки ден, в продължение на шест месеца. Това предполага сериозна дисциплина! (Warner Bros. Pictures)

Дон Саладино, друг дългогодишен треньор на Рейнолдс, разкрива в интервю за Men’s Journal, че коремните преси, вдигането на тежести и клековете са някои от любимите му упражнения за Райън и те определено дават резултат. „Мога да кажа, че в момента Райън е в най-добрата си форма.“ (donsaladino Instagram)

Хранителния режим също играе съществена роля за перфектната физическа форма, така че освен тренировките до скъсване, на Райън му се налага да бъде много дисциплиниран, когато става дума до храната. За щастие той е в позиция, в която може да си позволи най-добрите майстор готвачи, които да готвят лично за него, освен това един от треньорите му също готви за звездата – почти цяла седмица, докато снимат „Зеленият фенер“. Екстра, която малцина могат да си позволят. (Snap Stills/REX/Shutterstock

Г-н Рейнолдс признава, че тренировките отварят пред него цял един нов свят от възможности. „[Те] промениха живота ми, защото ме научиха, че човек може да прави неща, които преди това са били невъзможни“. И така, да обобщим, всичко, което е нужно на човек, за да влезе във формата на супергерой, е дисциплина, желание и добър треньор (както и личен готвач). Вече знаете! (MGM Distribution Co. / Platinum Dunes/Radar/Dimension/MGM/Kobal/REX/Shutterstock)